La capacité émotionnelle fondamentale

>> Le monde émotionnel est comme l'univers : il peut être très parfumé, léger et varié comme un bouquet de fleurs, riche et alléchant comme un festin, nourrissant, confortable et intime comme une oasis, ou profond, silencieux, étincelant et plein de nostalgie comme un ciel étoilé. – Mais ce monde intérieur peut aussi paraître impénétrable, dévorant et même dangereux comme une jungle, ou monotone, monochrome et aride comme un désert, accompagné d'éruptions imprévisibles, sismiques et bouleversantes comme celles d'un volcan, ou effrayant, déroutant et perturbant comme une galerie de miroirs.

Aux Açores, il semble naturel et facile de s'abandonner au flux des émotions, car on est entouré d'eau, de vagues et de mer ; de plus, des sources chaudes jaillissent et des cascades s'écoulent parfois dans des bassins naturels vert émeraude; il suffit de se laisser profondément toucher par les multiples spectacles de la nature, comme les lacs volcaniques réfléchissants, les délices du marché et les ananas locaux, où l'immensité de l'horizon et les étoiles, où bien les personnes du groupe ayant des chemins de vie/destin similaires, et le silence de la maison d'hôtes du 17e siècle. Il n'y a guère d'émotion qui ne puisse se manifester ici. – Les émotions sont toujours vraies et méritent toute notre attention, tout comme le fait de les exprimer de manière adéquate et adaptée à notre âge.

Percevoir les émotions, les reconnaître, les ressentir, accepter les tensions et les besoins intérieurs, leur faire de la place et les accueillir parfois, les assumer et les exprimer en fonction de la situation, mais sans s'identifier à elles, est un processus d'apprentissage précieux que nous soutenons à Caribou Azores. Selon les besoins du groupe, des accompagnateurs et/ou experts appropriés peuvent donner des impulsions précieuses à cet égard, et favoriser ainsi ce processus.

Celui qui se met en route vers ses émotions, en surmontant les blocages et les peurs, en ne les ignorant pas, ni en les refoulant, par le biais du deuil* par exemple, peut, dans un processus de croissance intérieure plus long, ressentir plus de spontanéité, d'espièglerie enfantine, d'amour, de compassion, de solidarité et de joie, et puiser ainsi dans sa propre richesse émotionnelle – ce sont les cadeaux du devenir.

* Processus de deuil : סŸ nier l'événement, ne pas vouloir l'admettre, s'effondrer ס accepter lentement l'événement סŸ laisser la colère et l'impuissance s'exprimer סŸ ressentir la douleur et la tristesse סŸ ressentir et exprimer le besoin de protection, de sécurité et de chaleur סŸ chercher une issue, de la lumière au bout du tunnel סŸ la décision consciente d'une « vie après » סŸ l'appréciation et gratitude pour ce qui a été fait סŸ la guérison par le pardon et la réconciliation סŸ la réorientation avec de nouveaux comportements qui font leurs preuves dans la réalité quotidienne – il peut toujours y avoir, par moments, des retours en arrière dans les phases précédentes du processus de deuil. Toute la gravité du deuil peut alors réapparaître, mais ces phases s'estompent généralement assez rapidement pour laisser place à l'étape suivante sur le chemin de la guérison

Urban